15 lat

nie sprzedam koksu dla 15 latka koleś praktyka z saa/ph od paru lat ponad 100kg przy 178cm myśle ze dobry typ na sprawdzenie

dziwisz sie? przeciez to sa kolesie co maja po 15- 17 lat..

po pierwsze zadajesz tu chłopakom głupie pytanie i jeszcze w takim stylu, bo jak mozna nie znac podstawowego koksu? z tego wynika ze bierzesz sie za cos o czym nie masz pojecia. styl twojego pytania mówi ze masz 15-17 lat, wiec nie licz tu na pomoc.

Witam! Mam pytanko dla ekspertów!! Właśnie zaczynam przygode na siłowni i mam 15 lat. I chciałbym zakupić się w dwie odżywki. Mega mass 1000kg i ZMA. Ponieważ masa by mi sie przydała, a w zma jest dodatkowa dawka testosteronu i dodatakowo coś na wzrost że sie ode tego rośnie. Ponieważ mam 160 cm wzrostu to chciałbym i uruść i przytyć w masie i [...]

sadzimy dlatego ze durnie w wieku 15,15,17 lat nie powinni brac sie za koks tylko za cycke u mamy

to cwicz dalej i pwoiekszaj swoje wymairy a koks zostaw dla bardziej doroslych bo 15 lat to dla mnie ostry gowniasz

szakal15 - w wieku 15 lat to nawet odżywki ci nic nie dają proponuje pocwiczyc ze 2 lata na dobrej diecie i dopiero po 2 latach wziasc jakas odzywke, pozniej pojechac ze 3lata na odzywkach, a jesli cie przyrosty nie zadowolą po tych 5 latachi to dopiero mozesz myslec nad koksem od razu nie ma sensu bo i tak ci nic nie da...

no co ty. Popatrz, tu masz zdjecie pudziana w wieku 15 lat przed cyklem bioanabolu.

to forum jest dla ludzi którzy maja wiek dorastania za soba, a ty po**** tu wogóle wchodzisz majac 15 lat???? i jeszcze o koks sie pytasz jak brac?? masz cos takiego jak mózg?? no to rusz nim i wiedz o tym ze ci takich rzeczy barc nie wolno,

mam stalom znizke u Mateo.. zobacz w moj profil 20 takich wyslalem na siebie abon na 10 lat hrhr

[...] cwiczy po 5h dziennie a sami cwiczycie 1 godzine i to 3 razy w tygodniu , to wy jwestescie smieszni że po 1 godz 3 razy w tygodniu jestescie wykonczeni i do tego macie 18-20 lat a koles ma 14 pewnie gdyby byl w waszym wieku to by bral na klate dwa razy wiecej od was a w lapie mial tyle co wy w klacie i tak samo ten koles chyba " PAN [...]

Mam proźbe jak by mial ktos czas czy by nie mogl mi zrobic planu dnia co i kiedy jesc ( mam 16 lat gram w pilke nozna 175cm 65 kg jakbyscie mogli patrzec pod kontem zebym mial wieksza kondycje i silniejszy strzal ) mam co dziennie trening o 15.00 a szkole koncze o 14.00 w domu po treningu jestem okolo 17.30-18.00. I jak byscie mogli zrobic na [...]

suplement - nie steryd sprzed sterydow jest zakazana prawem RP i w sklepach na poolce ich nei znajdziesz. jesli masz 15 lat nie kupuj karnityny ani innego spalacz- polecam diete + trening aerobowy w celu spaelnoia tlsuczu - sama odzywka NIC nie da

aha to bede wiedzial co to jest karnityna powiedz mi jake miescnie jescze cwicze tak mam 15 lat :)

15,5 lat, wcześniej ćwiczyłem i jestem przystosowany do wysiłku. chcę zwiększyć siłę, aby lepiej grać w kosza :) nie mam dostępu do maszyn. mój plan: klatka piersiowa: 1. wyciskanie w poziomie 6,5,4,3 2.wyciskanie w skosie 3x4 3. rozpietki 4x10 Mięśnie dwugłowe ramion 1) Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 s. - 8 2) Uginanie ramion ze [...]

czyli tak lat 15 ... ćwicze tydzień na klatke 51 kg na biceps 35 kg , waga to 66 kg. żadnych przeciwskazań a procentu tłuszczu nie umiemm ... koledzy akurat robią rzeżbę to ja tez bym kciał z nimi tyllko że swoim planem ... a sprzęt 3 sztangi 160 kg ciężarków ławeczka z możliwością cwiczenia mięśni ud

[...] jednoraćz 3 s.-10 - siedząc, czy jak? A brzuch raz w tygodniu, czy można na każdym treningu? kiedy wejdzie bardziej na siłę? 3)wznsoy tulwoia z opadu 3x 15 - ja mam 15 lat, więc to zrobię 2 serie lekką sztangielką, albo wogóle, bo przy wyskoku to nieźle pracuje, nie? a do pleców można dołączyć wiosłowanie sztangielką? ile? no i po tym [...]

[...] zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF i PZKFiTS. 2. Klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w kategoriach wagowych: - kategoria wiekowa młodziczek (do lat 18 kalendarzowo) 44, 48, 52, 56, 60, 67,5, 75, 82,5, 90, +90 kg, - kategoria wiekowa młodzików (do lat 18 kalendarzowo) 52, [...]

16 lat cwicze ponad rok waga 76 wycisk 96 bic 37,5cm klatka 108cm Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-14 10:13:15

wydaje mi sie ze faku brał jeszcze pod uwage jego wiek i to zeby nie przesadzał z dużym obciążeniem mając 15 lat (troche mało). moim zdaniem też tych powtórzeń powinno byc mniej niz to co podałeś faku w treningu na siłe i progresja ale biorąc pod uwage wiek....no nie wiem pozdrawiam